Ideja da su ljudske strasti i želje nezasite i da vode do bola nije nikakva novost. To predstavlja osnovu brojnih verskih učenja, a lagom je švedski moderni pristup antičkoj misli.
Lagom nije ni previše ni premalo, već sasvim dovoljno, odnosno, taman.
Takva filozofija može da se primeni i na način na koji provodimo godišnje odmore.
Ako ste tip ljudi koji voli odmor da isplanira do tančina, u jednom trenutku to može biti toliko naporno da će vam sve presesti. To dalje onda vodi ka letovanju na kome ne želite da radite ama baš ništa.
Kada se lagom primeni na putovanje, to znači da treba da pronađete idealnu ravnotežu između avanture, uživanja i opuštanja.
Švedski metod se praktikuje generacijama, ali danas postaje popularniji širom sveta.
Švedska tajna dobrog življenja
Helen Rasll, novinarka i autorka knjige "Atlas sreće. Globalne tajne: Kako postati srećan", kaže za Vašington post da lagom potiče od švedske reči "lag" - tim, i da švedski folklor sugeriše da je "laget om" – ili "oko tima" – bila fraza koju su još Vikinzi koristili kako bi osigurali da svako dobije pošten deo medovine koju su pili iz roga.
Ne postoji konkretan recept za lagom i ova praksa varira od pojedinca do pojedinca.
Lola Akinmade Akerstrom, putopisna fotografkinja i autorka knjige “Lagom: Švedska tajna dobrog življenja”, kaže da o tome treba razmišljati kao o unutrašnjoj vagi koja uvek mora da bude uravnotežena. Previše ili premalo bilo koje stvari narušava ravnotežu.
"Lagom zapravo znači optimalno rešenje za održavanje ravnoteže i uklanjanje stresa pod vašom kontrolom. Kao lični etos, pokušava da vam pomogne da živite održiv život koji možete onda i udobno održavati", kazala je.
Pametno se spakujte
Kako primeniti ovu metodu na godišnji odmor? Za početak, obratite pažnju na to kako se pakujete.
Pakovanje stvari koje vam na putovanju zasigurno neće biti potrebne je u potpunoj suprotnosti sa lagomom, a haos koji natrpate u kofer, i zatim ga raširite po celom apartmanu, može posle da vam izazove nelagodu.
Pauza za kafu - fiku
Šveđani obavezno uključuju i "fiku" koja se najjednostavnije može prevesti kao "pauza za punjenje baterija". I dok oni to čine svakodnevno, odmor je savršeno vreme da uključite taj koncept u svoj život.
"Ovo se često pojašnjava kao uzimanje pauze nekoliko puta dnevno za druženje s prijateljima, voljenima i kolegama uz šoljicu kafe. Razlog zašto koristimo fiku jeste da se usredsredimo i ponovo povežemo sa sobom”, objasnila je Akinmade Akerstrom.
U praksi, fika može da znači da kafu ne treba popiti "s nogu" ili "za poneti", već se može sesti i uživati u šoljici ovog napitka uz razgovor s bliskom osobom.
Ako putujete sami, iskoristite to vreme za posmatranje ljudi u novom okruženju. Nekima će biti dovoljno da sednu samo pola sata i odmore umorna stopala ili, pak, kratko odspavaju pre sledeće tačke putovanja.
Ravnoteža u ishrani
Iako mnogi na odmoru vole da udovolje svim svojim željama, ideja lagoma je da se uživa, posebno u hrani. Šveđani se drže ishrane bogate žitaricama od celog zrna, nemasnim belančevinama, povrćem i bobičastim voćem, ali su istovremeno i ozbiljni sladokusci.
Lagom zato nalaže da se slobodno počastite bogatim dezertom ili popijete koktel, ali da budete uravnoteženi.
Vežbajte, ali i odmarajte
Godišnji odmor prema švedskoj praksi uključuje i fizičke vežbe, ali to ne znači da morate jutro dočekati u teretani jer lagom dopušta da se odreknete hotelske teretane i umesto toga uživate u ponudi svoje destinacije.
Primera radi, trening možete odraditi trčeći uz more, pešačenjem u obližnjoj šumi ili se provozati biciklom po gradu.
(EUpravo zato/Big Think)
