Limfni sistem je složena mreža sudova, čvorova i organa koja predstavlja važan deo imunološke odbrane organizma, u svom članku za The Conversation pišu dr Belinda Tompson i Luiz Kolmajer sa Univerziteta Makvori.
Njegov zadatak je da prikuplja višak tečnosti iz tkiva, transportuje bele krvne ćelije i uklanja otpadne materije. Za razliku od krvotoka, limfni sistem nema centralnu pumpu poput srca, a "kreće" se zahvaljujući disanju, kontrakcijama mišića i pokretima tela.
Upravo zbog toga stručnjaci ističu da kod većine zdravih ljudi limfni sistem funkcioniše sasvim dobro bez posebnih tretmana.Svakodnevno kretanje, fizička aktivnost i normalno disanje prirodno podstiču protok limfe kroz organizam.
Limfedem je ozbiljno stanje
Ipak, postoje situacije kada limfni sistem zaista može da se nađe u problemu. Nakon pojedinih operacija, naročito uklanjanja limfnih čvorova tokom lečenja karcinoma, u pojedinim slučajevima dokazi do nakupljanja tečnosti u tkivima i razvoja limfedema.
U pitanju je stanje koje izaziva otoke i nelagodnost. Tada lekari preporučuju kompresiju koja podrazumeva upotrebu medicinskih čarapa ili zavoja.
Kao još jedan vid pomoći kod ovog stanja, stručnjaci za limfedem navode vežbanje kojim kontrahujemo mišiće što podstiče kretanje limfe, ali i svakodnevnu negu kože pH neutralnim sapunom i nanošenjem hidratantne kreme.
U pojedinim slučajevima, preporučuje se i ručna limfna drenaža kod obučenog specijaliste koji potom specijalizovanom tehnikom uklanja tečnost iz zagušenog područja.
Međutim, kako autori navode malo je dokaza da ovaj vid terapije sam po sebi leči limfedem u velikoj meri. I upozoravaju da je isti slučaj i sa tvrdnjama koje čujemo na društvenim mrežama, a odnose se na deo kako limfna drenaža čini vašu kožu zdravijom i lepšom, kao i da su sve potencijalne koristi od nje kratkotrajne, ukoliko ih uopšte bude i bilo.
Naučnici zato poručuju da je najbolji način za podršku limfnom sistemu (ukoliko ste zdravi i nemate vidljive otoke po telu), zapravo prilično jednostavan: uravnotežena hrana, dovoljno tečnosti i redovno vežbanje.
Za većinu ljudi ovo je sasvim dovoljno da limfni sistem obavlja svoj posao bez problema i potrebe za skupim tretmanima i obećanjima o "detoksikaciji".
(EUpravo zato/The Conversation)
