Novo istraživanje otkriva koje su evropske destinacije najbolje za usporavanje i opuštanje u prirodi, ali i šta nauka kaže o tome kako šume, cvrkut ptica i šetnje kroz prirodu mogu pomoći putnicima da se oslobode stresa.
U svetu koji gotovo nikada ne usporava, možda najveći luksuz na odmoru nije da uradimo što više stvari, već upravo suprotno - da jednostavno stanemo i budemo prisutni u trenutku.
Za mnoge putnike ideja da se potpuno isključe i jednostavno uživaju bez ikakvog plana može biti zastrašujuća koliko i sam let avionom. Upravo iz te potrebe nastao je koncept stilkejšna(stillcation).
Umesto odmora ispunjenog izletima, aktivnostima i unapred napravljenim rasporedom, ovakav odmor stavlja akcenat na usporavanje, mir i uživanje u sadašnjem trenutku.
Prema podacima turističke kompanije Inghams Walking, najbolje destinacije za ovakav oblik putovanja su one u kojima samo okruženje pomaže mozgu da se zaista opusti.
Kompanija Inghams analizirala je gotovo 100 evropskih destinacija i rangirala ih na osnovu šest faktora: broja pešačkih staza po kvadratnom kilometru, kvaliteta vazduha, raznovrsnosti ptičjeg sveta i zvukova ptica, kvaliteta uslova za posmatranje zvezda, gustine naseljenosti i ukupne površine pod šumama.
Ove karakteristike mogu da pomognu mozgu da aktivira takozvanu mrežu podrazumevanog režima rada (default mode network), odnosno stanje mirovanja u kojem mozak, uprkos tome što nije fokusiran na neki konkretan zadatak, obrađuje sećanja i emocije, rešava probleme i razvija veću samosvest.
Britanska psihoterapeutkinja Elois Skiner kaže da to ima pozitivan efekat jer nam pomaže da pređemo u stanje „odmora i varenja", umesto da budemo u režimu "borbe ili bekstva", čime se smanjuju stres i mentalni umor.
"Boravak u prirodnim predelima uklanja mnoge prepreke i distrakcije, omogućavajući nam da pažnju usmerimo ka sebi i osetimo veću povezanost i mir", objasnila je.
Ako planirate ovakav odmor, ovo su evropske destinacije koje su najbolje ocenjene kada je reč o mogućnosti da putnici zaista - samo budu.
15 najmirnijih destinacija u Evropi:
Vester Ros, Škotska - 44,74/100
Francuski Pirineji, Francuska - 41,20/100
Abisko, Švedska - 40,86/100
Dolina Engadin, Švajcarska - 39,44/100
Dolomiti, Italija - 39,20/100
Pikos de Europa, Španija - 39,05/100
Spoljašnji Hebridi, Škotska - 38,96/100
Korzika, Francuska - 38,18/100
Gotland, Švedska - 37,95/100
Kicbil, Austrija - 36,86/100
Kranjska Gora, Slovenija - 36,38/100
Sent Anton, Austrija - 36,32/100
Skone, Švedska - 35,05/100
Bled, Slovenija - 33,80/100
Nojštift im Štubajtal, Austrija - 33,65/100
Vester Ros, Škotska
Ovaj udaljeni region na severozapadu škotskih visoravni proglašen je za najmirniju destinaciju u istraživanju kompanije Inghams.
Odlikuju ga dramatični planinski vrhovi, duboki morski zalivi i netaknuta obala.
Region je toliko udaljen od većih naseljenih područja da je Inghams zabeležio svega 1,6 stanovnika po kvadratnom kilometru, dok je nivo svetlosnog zagađenja veoma nizak prema Bortleovoj skali.
Zbog toga je ovo idealno stanište za raznovrstan biljni i životinjski svet. U vodama jezera Loh Mari mogu se, između ostalog, videti vidre i crnogrle gnjurke.
Velike površine očuvane prirode i bogat biodiverzitet ovde se prepliću sa bogatim kulturnim nasleđem. Posetioci mogu da slušaju tradicionalnu galsku muziku i upoznaju se sa običajima koji su i danas deo života lokalnog stanovništva, uključujući tradicionalnu škotsku poljoprivredu poznatu kao "crofting".
Francuski Pirineji
Ogroman planinski lanac Pirineja proteže se više od 430 kilometara duž granice Francuske i Španije.
Kako navodi Inghams, raznovrstan teren nudi ponešto za gotovo svakog putnika koji želi odmor bez žurbe.
Posetioci mogu da biraju između brojnih pešačkih staza, među kojima su i grebeni Andrej sa prevoja Kol d'Obisk. Staza je duga 8,7 kilometara i pruža široke poglede na zelena brda.
Iako su zauzeli drugo mesto na ukupnoj listi, francuski Pirineji dom su za više od 319 vrsta ptica, zbog čega su među najbolje ocenjenim destinacijama kada je reč o prirodnom zvučnom pejzažu.
Turistička kompanija ukazuje na istraživanja koja pokazuju da zvuci prirode mogu da pomognu ljudima da se osećaju mirnije i opuštenije, kao i da snize broj otkucaja srca.
Abisko, Švedska
Ovo malo švedsko mesto nalazi se severno od Arktičkog kruga i poznato je kao jedno od najboljih mesta na svetu za posmatranje severne svetlosti.
Polarna svetlost ovde se može posmatrati od septembra do aprila.
Abisko je u istraživanju kompanije Inghams zauzeo prvo mesto i kada je reč o destinacijama za pešačenje, zahvaljujući velikom broju staza i mreži obeleženih ruta.
To putnicima omogućava da istražuju okolinu bez potrebe za detaljnim planiranjem svakog koraka, upravo ono što je potrebno za odmor čiji je glavni cilj da se uspori, udahne i jednostavno uživa u prirodi.
(M.A./EUpravo zato/euronews.com)