Hrani se zdravo, treniraj, pazi koliko spavaš, nemoj se nervirati, unosi dovoljno vode, samo su neki od univerzalnih saveta za dugovečnost, a dok mnogi jure dugovečnost, zaboravljaju čime je zapravo ispunjuju.
Prosečan životni vek značajno je produžen tokom poslednjeg veka, ali, godine koje provodimo u dobrom zdravlju se smanjuju, što predstavlja krizu modernog doba.
Istraživanja se obavljaju svako malo, ali kako vežbanje i ishrana pomažu pojedincu, zavisi ipak od pojedinca, a duži život i dobar život nisu u skladu.
Prosečan životni vek je u porastu, ali, broj godina koje možemo očekivati da ćemo proživeti u dobrom zdravu, sada je u padu, što znači da mnoge od nas očekuju razne bolesti.
Trka za godinama umesto za zdravljem
Danas nažalost, mnogi vode trku za dugovečnost, a ne da u tim godinama života budu zdravi. Iako je definicija dobrog zdravlja subjektivna, jasno je da je smanjenje jaza između zdravog životnog veka i ukupnog životnog veka bolno neophodno i frustrirajuće teško ostvarivo.
Jednostavna, ali zanemarena rešenja
U pokušaju da premosti ovaj jaz, na Univerzitetu Mekmaster osnovan je novi Institut za kineziologiju i zdrav životni vek "Mekol Mekbejn" sa ciljem da se odloži početak bolesti, očuva fizička i kognitivna funkcija i izgradi otpornost pre nego što bude potrebna.
Industrija velnesa nas ubeđuje da ima rešenje za dugovečnost
Milijarde dolara se potroše godišnje na velnes proizvode, sve češće ih koriste i pripadnici mlađe populacije, bez dokaza da doprinose zdravom životu. Sa druge strane, redovno vežbanje, kvalitetan san, zdrava ishrana, stvarne društvene veze, nepušenje i umerenost u alkoholu čine život kvalitetnijim. Studija objavljena u časopisu BMJ Evidence-Based Medicine pokazala je da zdrav način života može neutralisati negativne efekte gena koji skraćuju život za više od 60 odsto.
Već živimo duže
I dok jurimo dugovečnost, zaboravljamo da su jedan od najvažnijih, ako ne i najvažniji segment - društvene veze i mentalno blagostanje.
Jednostavne stvari i situacije, bezbedne ulice i parkovi, pristupačna hrana, krov nad glavom, prijatelji, briga o deci, sve je to osnova za duži i zdraviji život koji već živimo a nismo ga ni svesni. A opet, mnogi navedeni segmenti nisu svima dostupni.
Dok tragamo za dugovečnošću, pitanje je da li i šta činimo da živimo bolje.
(EUpravo zato/RTS)