Dok većina ljudi kremu sa zaštitnim faktorom povezuje sa letovanjem i dugim danima na plaži, stručnjaci upozoravaju da je UV zračenje svakodnevno. Dok šetamo do posla, sedimo u bašti kafića ili vozimo automobil. Svaki takav, naizgled bezazlen trenutak ostavlja trag na epidermusu.
Zbog toga izbor odgovarajućeg preparata za zaštitu od sunca nije samo pitanje estetike, već dugoročnog očuvanja zdravlja.
Pravilno korišćenje kreme za sunčanje smanjuje rizik od opekotina, usporava prevremeno starenje kože i značajno umanjuje verovatnoću od razvoja raka kože ako se koristi pravilno, kako ističu stručnjaci. Jedna od njih je i dermatolog dr Melisa Pilang sa Klivlend klinike, koja savetuje da se krema nosi svakodnevno.
Šta zapravo znači SPF?
Oznaka SPF (Sun Protection Factor) govori koliko dobro preparat štiti kožu od UVB zraka, dela sunčevog zračenja odgovornog za opekotine. Što je broj veći, zaštita je bolja, ali razlika nije dramatična kao što mnogi misle.
SPF 30 blokira oko 97 odsto UVB zraka, dok SPF 50 pruža nešto viši nivo zaštite. Međutim, nijedan proizvod ne može da zaustavi 100 odsto UV zračenja.
Upravo zato stručnjaci naglašavaju da je način korišćenja važniji od samog broja na ambalaži.
"Onih dana kada ste napolju kratkotrajno, možete da izađete i sa minimalnom zaštitom od SPF 15, ali ukoliko ćete biti duže od 15 minuta preporuka je da izaberete zaštitu od najmanje SPF 30", objašnjava dr Pilang.
Nije važan samo SPF
Prilikom kupovine treba obratiti pažnju da na pakovanju piše broad spectrum, odnosno da proizvod štiti i od UVA i od UVB zraka.
Dok UVB izaziva crvenilo i opekotine, UVA prodire dublje u kožu, ubrzava nastanak bora, pigmentacija i drugih znakova starenja, a doprinosi i razvoju raka kože. Zato je zaštita od obe vrste zračenja podjednako važna.
Preparati sa veoma visokim zaštitnim faktorom pružaju nešto veću zaštitu, ali dermatolozi upozoravaju da često stvaraju lažni osećaj sigurnosti. Ljudi zbog toga neretko ostaju duže na suncu ili zaboravljaju da ponovo nanesu kremu.
"Svakodnevna upotreba kreme za sunčanje sa SPF 15 ili većim faktorom može da umanju rizik od melanoma, najsmrtonosnijeg oblika raka kože za 50 odsto", naglašava doktorka i dodaje da umanjuje rizik i od najčešćeg (skvamocelularnog) karcinoma kože za 40 odsto.
Bez obzira na to da li se koristi SPF 30, 50 ili 100, zaštita treba da se obnavlja najmanje na svaka dva sata, kao i posle kupanja ili intenzivnog znojenja.
(EUpravo zato/Clevelend clinic)