Ali šta se dešava kada je san fragmentovan i kratak?
Naučnici sa Univerziteta Jejl, analizirali su podatke skoro milion veterana iz SAD-a i otkrili da su nesanica i teškoća da ostanemo u snu česta kombinacija sa opstruktivnom apnejom (OSA), ali i da ovo zajedno dovodi do rizika po srce koji može ozbiljno da naruši naše zdravlje.
Nije u pitanju samo loš kvalitet sna
Rezultati su objavljeni u časopisu Journal of theAmerican Heart Association, a naučnici su spomenutu kombinaciju nazvali COMISA (skraćeno od komorbidna nesanica i apnea u snu), i istakli da se telo istovremeno bori sa dva oblika stresa: nemogućnošću da uđe u mirnu fazu sna koja ima obnavljajući efekat za naše telo i čestim prekidima u disanju koji remete rad srca i krvnog pritiska.
Drugim rečima, svaki put kada disanje utihne na nekoliko sekundi, nivo kiseonika u krvi opada, telo reaguje burno, aktivira se simpatički nervni sistem, dolazi do naglog porasta krvnog pritiska i ubrzanja srčanog ritma
Normalan san omogućava srcu i krvnim sudovima da se "odmore", da se krvni pritisak normalizuje, napetost u mišićima srca smanji, a hormoni koji regulišu stres opadnu.
Ukoliko san postane isprekidan, ako je srce konstantno pod stresom i do resetovanja tela ne dođe, studija sprovedena nad veteranim pokazuje da se rizik od razvoja hipertenzije (povišenog krvnog pritiska) i srčanih oboljenja povećava u odnosu na one koji imaju samo jednu od ove dve tegobe.
Nesanica i apneja često se dijagnostikuju zasebno, kao da su dva različita problema. Međutim, kada se spoje, srčani sistem, koji se tokom trenutaka dubokog sna obnavlja, u ovom slučaju postaje preopterećen.
Poruka naučnika je da studija ne dokazuje direktnu uzročnost, ali da rana i sveobuhvatna procena sna najverovatnije predstavlja važan korak u prevenciji srčanih bolesti pre nego što se pojave ozbiljniji simptomi.
Stoga, umesto da čekamo trenutak kada su visok krvni pritisak ili srčani problemi već prisutni, preporuka je da se poremećaji sna leče kao deo celokupne brige o zdravlju, a pre svega srca.
(EUpravo zato/Yale)