Sauna se najčešće povezuje sa opuštanjem, odmorom i osećajem blagostanja. Međutim, visoka temperatura pokreće i niz fizioloških reakcija koje nisu odmah vidljive. Jedna od njih mogla bi da pomogne u boljem razumevanju na koje sve načine organizam reaguje na toplotu i kako se ćelije imunog sistema kreću kroz telo.
U novoj studiji objavljenoj u časopisu Temperature, istraživači iz Finske otkrili su da je samo 30 minuta u sauni bilo dovoljno da se poveća broj različitih vrsta belih krvnih zrnaca u našoj krvi. Ipak, promene su bile kratkotrajne, a mehanizmi iza celog procesa po pitanju koristi za dugoročno zdravlje tek treba da se utvrdi.
Šta se događa sa imunim ćelijama u sauni?
Istraživanje je obuhvatilo 51 odraslu osobu prosečne starosti oko 50 godina. Učesnici su u finskoj sauni proveli oko 30 minuta, sa kratkim tuširanjem hladnom vodom na polovini postupka.
Nakon izlaganja toploti i naglog hlađenja, naučnici su zabeležili porast svih vrsta belih krvnih zrnaca koje su pratili. Među njima su bili neutrofili i limfociti, dve važne grupe ćelija imunog sistema.
"Ova vrsta periodičnog oslobađanja belih krvnih zrnaca u krvotok je korisna, jer kada jednom napuste svoja skladišta, efikasniji su u patroliranju telom i reagovanju na patogene", kaže Ilka Hejnonen, naučni saradnik Akademije na Univerzitetu u Turkuu i jedan od autora studije.
Neutrofili predstavljaju jednu od prvih linija odbrane organizma. Oni mogu brzo da reaguju na prisustvo uzročnika infekcije i učestvuju u njihovom uklanjanju. Limfociti imaju različite uloge: pojedine vrste prepoznaju specifične antigene, druge učestvuju u stvaranju antitela, a treće koordiniraju imuni odgovor ili uništavaju zaražene ćelije.
Veći broj ovih ćelija u krvotoku mogao bi da znači kako ih organizam privremeno premešta iz tkiva i drugih mesta na kojima se nalaze u krv, kroz koju mogu da dospeju do različitih delova tela.
Ovaj proces povezan je sa sposobnošću organizma da prati šta se događa u tkivima i prepozna potencijalne pretnje. Međutim, sama činjenica da u krvi ima više ćelija imuniteta ne dokazuje da je organizam uspešniji u borbi protiv infekcija.
Zašto je važno kretanje belih krvnih zrnaca?
Imuni sistem ne funkcioniše samo zahvaljujući broju ćelija već i njihovoj sposobnosti da stignu do mesta na kom su potrebne. Zato je njihovo kretanje kroz krvotok važan deo odbrane organizma.
Istraživači smatraju da bi kratkotrajno oslobađanje dodatnih imunih ćelija u krv moglo da poveća njihovu efikasnost kada je nadzor različitih tkiva u pitanju. Ipak, to je jedno od mogućih objašnjenja uočenih promena, a ne dokaz da sauna sprečava bolesti.
Zanimljivo je da se sličan porast broja ćelija imunog sistema javlja i tokom fizičke aktivnosti. Vežbanje pokreće niz reakcija u organizmu, uključujući promene u cirkulaciji i raspodeli imunih ćelija. Iako sauna i vežbanje izazivaju neke slične kratkotrajne odgovore, to ne znači da imaju iste zdravstvene efekte.
Da li toplota menja i signale imunskog sistema?
Osim belih krvnih zrnaca, naučnici su pratili i citokine, male proteine koji omogućavaju komunikaciju između ćelija i pomažu u regulisanju zapaljenskih procesa i odgovora imunog sistema.
"Zanimljivo je, međutim, da su se nivoi nekoliko citokina menjali u odnosu na to koliko je telesna temperatura porasla tokom kupanja u sauni. Nije primećena slična veza između broja belih krvnih zrnaca i promena telesne temperature", kaže profesor Jari Laukanen, glavni autor.
To ukazuje na mogućnost da izlaganje toploti utiče na različite delove imunog sistema na različite načine. Međutim, još nije jasno koliko su ove promene važne za zdravlje niti da li se ponavljaju pri redovnom korišćenju saune.
Da li sauna zaista jača imunitet?
Rezultati studije pružaju uvid u to kako organizam kratkoročno reaguje na saunu, ali ne dokazuju da se imunitet trajno poboljšava.
Broj neutrofila i limfocita vratio se na početne vrednosti već u roku od 30 minuta nakon završetka eksperimenta, što znači da je zabeleženi porast prolazan.
Studija takođe nije ispitivala da li su učesnici kasnije ređe obolevali, da li su lakše prebrodili infekcije ili da li su imali dugoročne koristi po zdravlje. Uz to, pošto je protokol uključivao i kratko tuširanje hladnom vodom, nije moguće sve uočene efekte pripisati isključivo toploti.
Istraživanje zato ne potvrđuje da sauna može da zameni fizičku aktivnost, vakcinaciju ili druge proverene mere zaštite zdravlja. Ono otvara nova pitanja o tome kako kratkotrajno izlaganje toploti utiče na ćelije i signalne molekule imunog sistema.
(EUpravo zato/Science daily)